Tsung-Ying LI 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-Ying LI 雲林
ID 146290

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0.3 km | 00:02:16 | 06:40/km

日期: 2019-03-23 05:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 177.31 km

NIKE Vaporfly 4% Flyknit (藍) 累積 : 887.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'36"	00:02'16"

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