tim 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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0.1 km | 00:10:46 | 101:52/km

日期: 2019-03-21 18:43 - 平均心率: 105 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 102'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

01:41'50"

105 / 105

2

00'02"

(10'46")

01:55'32" (+13'42")

0 / 105

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 208.51 km

adidas Boston 6 ADIZERO 累積 : 1444.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

大頭, Siaofen Lin 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	101'48"	00:10'46"

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