7.0 km | 00:46:52 | 06:40/km日期: 2019-03-21 05:14 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 還好 - 平均心率: 158 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'15" / 07'06" / 06'42" / 06'11" / 05'57" / 05'51" / 05'36" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+05'06") | 470 / 470 |
| 2 | | 07'39" (+02'08") | 1000 / 1470 |
| 3 | | 06'54" (+01'23") | 1000 / 2470 |
| 4 | | 06'33" (+01'02") | 828 / 3299 |
| 5 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 4299 |
| 6 | | 05'55" (+00'24") | 662 / 4961 |
| 7 | | 05'48" (+00'17") | 860 / 5822 |
| 8 | | 05'31" | 1000 / 6822 |
| 9 | | 06'35" (+01'04") | 203 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.48 km 
Barefoot 累積 :
1645.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 07'06" | 00:16'21" |
| 3 | 06'42" | 00:23'03" |
| 4 | 06'11" | 00:29'14" |
| 5 | 05'57" | 00:35'11" |
| 6 | 05'51" | 00:41'02" |
| 7 | 05'36" | 00:46'38" |
| 7.0 | 12'13" | 00:46'57" |
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