Jakan Wan 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jakan Wan 新竹
ID 73441

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22.0 km | 02:53:49 | 07:54/km | 第11半馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	02:53:49
總名次	1955 / 3200
分組名次	558 / 826
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'40")

00:33'40"

01:10'52"

10 km

(01:10'52")

00:37'12" (+03'32")

15 km

(01:53'48")

00:42'56" (+09'16")

01:25'36" (+14'44")

20 km

(02:36'28")

00:42'40" (+09'00")

Finish

(02:53:49)

日期: 2019-01-06 06:04 - 地點: 新竹市 - 天氣: 陰天細雨 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

新竹

Jakan Wan

·

新竹

Jakan Wan

·

新竹

Jakan Wan

·

賽前宣言: ^_^

賽後評分: 啦啦隊熱情，補給豐富，會場動線不錯~^_^
給 4 星

1月累積里程 : 22.00 km

Asics T1H1N 7990 累積 : 350.4 km

GPX 上傳 | 5 years ago

阿斌, 張小煌(Roy) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'44"	00:13'20"
3	06'44"	00:20'04"
4	06'44"	00:26'48"
5	06'52"	00:33'40"
6	08'56"	00:42'36"
7	06'24"	00:49'00"
8	07'04"	00:56'04"
9	07'52"	01:03'56"
10	06'56"	01:10'52"
11	06'40"	01:17'32"
12	08'20"	01:25'52"
13	12'52"	01:38'44"
14	07'36"	01:46'20"
15	07'28"	01:53'48"
16	09'44"	02:03'32"
17	07'20"	02:10'52"
18	07'44"	02:18'36"
19	08'48"	02:27'24"
20	09'04"	02:36'28"
21	07'36"	02:44'04"
22	07'08"	02:51'12"
22.4	06'39"	02:54'08"

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