12.2 km | 01:05:41 | 05:21/km日期: 2019-03-20 19:39 - 地點: 靜宜操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'30" / 06'19" / 06'00" / 06'08" / 05'42" / 05'45" / 05'48" / 05'11" / 04'29" / 04'12" / 04'10" / 04'21" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.00 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'19" | 00:12'49" |
| 3 | 06'00" | 00:18'49" |
| 4 | 06'08" | 00:24'57" |
| 5 | 05'42" | 00:30'39" |
| 6 | 05'45" | 00:36'24" |
| 7 | 05'48" | 00:42'12" |
| 8 | 05'11" | 00:47'23" |
| 9 | 04'29" | 00:51'52" |
| 10 | 04'12" | 00:56'04" |
| 11 | 04'10" | 01:00'14" |
| 12 | 04'21" | 01:04'35" |
| 12.2 | 04'25" | 01:05'41" |
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