田文 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

田文台南
ID 3772

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5.1 km | 00:33:45 | 06:37/km

日期: 2019-03-19 16:17 - 地點: 柳營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 07'07" / 06'26" / 06'32" / 06'37" / 06'26" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'33")

06'26"

1000 / 2000

3

06'31"

(20'05")

06'31" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'41")

06'36" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'07")

06'26"

1000 / 5000

6

00'38"

(33'45")

06'22"

99 / 5099

3月累積里程 : 108.29 km

ASICS 虎走綠累積 : 970.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

大頭, :郭建宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'26"	00:13'33"
3	06'32"	00:20'05"
4	06'37"	00:26'42"
5	06'26"	00:33'08"
5.1	06'20"	00:33'46"

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成績 : 04:39:10

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