曾怡超 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡超嘉義
ID 260034

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0.2 km | 00:01:24 | 06:48/km

日期: 2019-03-19 13:41 - 平均心率: 194 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 228 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 129.95 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

Ann_Lin, ricky tseng 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'48"	00:01'24"

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