陳圓圓 2014/05/17 訓練日誌

陳圓圓新竹
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陳圓圓

半馬 | 02:42:25 | 07:41/km | 第8半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	02:42:25
總名次	933 / 1945
分組名次	71 / 236
平均速度	07:41/km

官方證書

陳圓圓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21"

01:10'55" (+05'32")

10 km

(01:10'55")

00:38'34" (+06'13")

15 km

(01:43'53")

00:32'58" (+00'37")

01:05'23"

20 km

(02:16'18")

00:32'25" (+00'04")

Finish

(02:42:25)

日期: 2014-05-17 07:02 - 總爬升: 508 m - 地點: 土城 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

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Weikai Chin(新竹瘋) 說推

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這場一開始就知道有坡度,但沒想到是這樣陡的坡...

感覺這場好像在爬山

只要上坡就開始走,下坡再小跑一下

補給滿充足的,風景是不錯,但因為太累了也沒甚麼心

情欣賞.

賽前宣言: 聽說獎牌很漂亮,風景不錯,但有山路!

賽後評分: 補給充足,志工也很好,賽後豆漿,仙草蜜,養樂多,喝到飽!
給 5 星

5月累積里程 : 158.29 km

Adidas supernova sequence 6 累積 : 413.5 km

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 軒賜和其他 50 人說推

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Peiyin Lin 昨天你們"動就對了"也有到台中參加英雄馬喔!我看到一位爆炸頭帥哥!

2014-05-19 11:20 ·

2 個人推

陳圓圓 Peiyin Lin~對阿~他們連跑兩天,爆炸頭真的還滿好認的,他人很風趣,有機會妳可以認識一下喔!

2014-05-19 12:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'09"	00:11'37"
3	06'27"	00:18'04"
4	06'47"	00:24'51"
5	07'30"	00:32'21"
6	07'41"	00:40'02"
7	08'18"	00:48'20"
8	08'43"	00:57'03"
9	06'41"	01:03'44"
10	07'11"	01:10'55"
11	07'19"	01:18'14"
12	05'10"	01:23'24"
13	06'01"	01:29'25"
14	06'58"	01:36'23"
15	07'30"	01:43'53"
16	07'50"	01:51'43"
17	06'21"	01:58'04"
18	07'01"	02:05'05"
19	05'33"	02:10'38"
20	05'40"	02:16'18"
21	06'03"	02:22'21"
22	06'32"	02:28'53"
23	06'49"	02:35'42"
24	06'15"	02:41'57"
24.1	06'05"	02:42'41"