12.2 km | 01:10:28 | 05:47/km日期: 2019-03-20 04:28 - 總爬升: 221 m - 地點: 東崎路 - 平均心率: 143 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 13100 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'19" / 06'30" / 06'30" / 06'38" / 05'57" / 06'06" / 05'32" / 05'17" / 05'06" / 05'09" / 05'11" / 05'22" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'14") | 1003 / 1003 | 183 / 86 |
| 2 | | 06'28" (+01'24") | 1002 / 2006 | 185 / 83 |
| 3 | | 06'27" (+01'23") | 1006 / 3012 | 183 / 84 |
| 4 | | 06'36" (+01'32") | 1003 / 4015 | 183 / 82 |
| 5 | | 05'54" (+00'50") | 1007 / 5023 | 186 / 90 |
| 6 | | 06'05" (+01'01") | 1013 / 6036 | 186 / 88 |
| 7 | | 05'29" (+00'25") | 1005 / 7042 | 187 / 97 |
| 8 | | 05'14" (+00'10") | 1007 / 8049 | 189 / 100 |
| 9 | | 05'04" | 1009 / 9059 | 186 / 105 |
| 10 | | 05'06" (+00'02") | 1003 / 10063 | 186 / 104 |
| 11 | | 05'10" (+00'06") | 1005 / 11068 | 185 / 104 |
| 12 | | 05'18" (+00'14") | 1004 / 12072 | 187 / 100 |
| 13 | | 04'54" | 162 / 12235 | 185 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.42 km 
藍色母子鱷魚4代 跟上來 累積 :
1137.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'30" | 00:12'49" |
| 3 | 06'30" | 00:19'19" |
| 4 | 06'38" | 00:25'57" |
| 5 | 05'57" | 00:31'54" |
| 6 | 06'06" | 00:38'00" |
| 7 | 05'32" | 00:43'32" |
| 8 | 05'17" | 00:48'49" |
| 9 | 05'06" | 00:53'55" |
| 10 | 05'09" | 00:59'04" |
| 11 | 05'11" | 01:04'15" |
| 12 | 05'22" | 01:09'37" |
| 12.2 | 05'13" | 01:10'28" |
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