Bard Lee 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bard Lee 桃園
ID 327808

30 位追隨者

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22.0 km | 03:19:00 | 09:02/km | 第2半馬

2018 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	03:19:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'29")

00:40'29"

01:23'22"

10 km

(01:23'22")

00:42'53" (+02'24")

15 km

(02:13'06")

00:49'44" (+09'15")

01:31'44" (+08'22")

20 km

(02:55'06")

00:42'00" (+01'31")

Finish

(03:19:00)

日期: 2018-12-16 06:40 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

07'37" (+02'09")

487 / 487

2

03'09"

(06'52")

06'06" (+00'38")

515 / 1002

3

03'30"

(10'22")

06'59" (+01'31")

500 / 1503

4

05'07"

(15'29")

10'14" (+04'46")

499 / 2002

5

03'34"

(19'03")

07'05" (+01'37")

503 / 2505

展開計圈分析

賽後評分: Cp高哦
給 4 星

12月累積里程 : 28.67 km

k.swiss 03670-049-M 累積 : 308.3 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 5 years ago

Bard Lee, 咩喜和其他 3 人說推

·

Kz Ho 完赛水啦!

2018-12-16 10:54 ·

Bard Lee 謝謝＼(^o^)／

2018-12-16 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'37"	00:15'29"
3	07'13"	00:22'42"
4	10'12"	00:32'54"
5	07'35"	00:40'29"
6	06'59"	00:47'28"
7	10'04"	00:57'32"
8	06'46"	01:04'18"
9	06'45"	01:11'03"
10	12'19"	01:23'22"
11	06'29"	01:29'51"
12	07'19"	01:37'10"
13	17'18"	01:54'28"
14	06'31"	02:00'59"
15	12'07"	02:13'06"
16	07'36"	02:20'42"
17	06'33"	02:27'15"
18	09'13"	02:36'28"
19	06'27"	02:42'55"
20	12'11"	02:55'06"
21	09'24"	03:04'30"
22	05'54"	03:10'24"
23	05'55"	03:16'19"
23.2	10'25"	03:18'49"

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