顏永欽 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

顏永欽苗栗
ID 129620

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5.6 km | 00:32:41 | 05:49/km

日期: 2019-03-17 19:59 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'32" / 05'14" / 05'33" / 05'45" / 06'04" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'10")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'37")

05'13"

1000 / 2000

3

05'32"

(17'09")

05'32" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'45"

(22'55")

05'45" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'04"

(28'59")

06'04" (+00'51")

1000 / 5000

6

03'42"

(32'41")

06'05" (+00'52")

608 / 5608

3月累積里程 : 328.07 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾國華, 張駿宥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'14"	00:10'46"
3	05'33"	00:16'19"
4	05'45"	00:22'04"
5	06'04"	00:28'08"
5.6	06'06"	00:31'51"

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