5.3 km | 00:35:56 | 06:46/km日期: 2019-03-04 17:31 - 地點: 道南右岸 - 平均心率: 136 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'29" / 06'41" / 07'17" / 06'50" / 06'32" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'35") | 297 / 5297 |
跑完京都馬
我的賽季結束了
休腿半個月
從現在到10月
應該都沒比賽了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
65.15 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
961.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'41" | 00:13'10" |
| 3 | 07'17" | 00:20'27" |
| 4 | 06'50" | 00:27'17" |
| 5 | 06'32" | 00:33'49" |
| 5.3 | 07'06" | 00:35'56" |
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