簡阿凱 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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13.7 km | 01:10:24 | 05:08/km

日期: 2014-04-25 16:56 - 地點: 五結堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'28" / 04'56" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 05'20" / 04'52" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 06'20" / 05'20" / 05'32" / 05'29" /

均速跑!!

4月累積里程 : 108.12 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

nono, 豆豆咪和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'56"	00:10'24"
3	04'44"	00:15'08"
4	04'44"	00:19'52"
5	04'36"	00:24'28"
6	05'20"	00:29'48"
7	04'52"	00:34'40"
8	05'04"	00:39'44"
9	04'52"	00:44'36"
10	04'48"	00:49'24"
11	06'20"	00:55'44"
12	05'20"	01:01'04"
13	05'32"	01:06'36"
13.7	05'28"	01:10'24"

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成績 : 04:39:10

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