張家瑋 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:28:47 | 05:32/km

日期: 2019-03-16 22:24 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'18" / 05'35" / 05'33" / 05'31" / 05'40" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16"

991 / 991

2

05'31"

(10'45")

05'34" (+00'18")

990 / 1981

3

05'35"

(16'20")

05'30" (+00'14")

1014 / 2996

4

05'32"

(21'52")

05'34" (+00'18")

991 / 3988

5

05'39"

(27'31")

05'38" (+00'22")

1001 / 4990

6

01'05"

(28'36")

05'22" (+00'06")

201 / 5191

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 221.13 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, 劉玉益(跑後山) 和其他 26 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：晚安，運動愉快！
祝好眠！

2019-03-17 00:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'35"	00:10'53"
3	05'33"	00:16'26"
4	05'31"	00:21'57"
5	05'40"	00:27'37"
5.2	05'07"	00:28'36"

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