刘小億 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

刘小億桃園
ID 154745

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0.6 km | 00:03:49 | 06:00/km

日期: 2019-03-17 05:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 232.14 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chien Chen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'00"	00:03'50"

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