刺客ㄚ昌 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

刺客ㄚ昌台北市
ID 68

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0.1 km | 00:02:48 | 31:47/km

日期: 2019-03-17 05:54 - 平均心率: 114 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 32'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 409.77 km

TCX 上傳 | 5 years ago

fortune168 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	31'51"	00:02'49"

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