10.3 km | 00:52:15 | 05:04/km日期: 2016-11-26 18:37 - 平均心率: 173 - 卡路里: 640 Cal
Pace: 04'19" / 05'09" / 04'52" / 05'00" / 04'59" / 05'08" / 05'12" / 05'11" / 05'09" / 04'51" / 04'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'09" | 00:09'28" |
| 3 | 04'52" | 00:14'20" |
| 4 | 05'00" | 00:19'20" |
| 5 | 04'59" | 00:24'19" |
| 6 | 05'08" | 00:29'27" |
| 7 | 05'12" | 00:34'39" |
| 8 | 05'11" | 00:39'50" |
| 9 | 05'09" | 00:44'59" |
| 10 | 04'51" | 00:49'50" |
| 10.3 | 04'09" | 00:51'07" |
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