10.3 km | 00:50:19 | 04:52/km日期: 2016-11-03 19:31 - 平均心率: 171 - 卡路里: 641 Cal
Pace: 02'30" / 04'47" / 04'52" / 04'45" / 04'30" / 05'39" / 04'53" / 05'00" / 04'50" / 04'43" / 03'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'30" | 00:02'30" |
| 2 | 04'47" | 00:07'17" |
| 3 | 04'52" | 00:12'09" |
| 4 | 04'45" | 00:16'54" |
| 5 | 04'30" | 00:21'24" |
| 6 | 05'39" | 00:27'03" |
| 7 | 04'53" | 00:31'56" |
| 8 | 05'00" | 00:36'56" |
| 9 | 04'50" | 00:41'46" |
| 10 | 04'43" | 00:46'29" |
| 10.3 | 03'57" | 00:47'45" |
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