10.3 km | 01:05:32 | 06:21/km日期: 2016-12-03 18:17 - 平均心率: 176 - 卡路里: 640 Cal
Pace: 04'36" / 04'51" / 04'48" / 04'53" / 05'06" / 05'01" / 04'59" / 04'51" / 19'36" / 05'03" / 04'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'51" | 00:09'27" |
| 3 | 04'48" | 00:14'15" |
| 4 | 04'53" | 00:19'08" |
| 5 | 05'06" | 00:24'14" |
| 6 | 05'01" | 00:29'15" |
| 7 | 04'59" | 00:34'14" |
| 8 | 04'51" | 00:39'05" |
| 9 | 19'36" | 00:58'41" |
| 10 | 05'03" | 01:03'44" |
| 10.3 | 04'41" | 01:05'10" |
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