10.0 km | 00:51:16 | 05:06/km日期: 2016-11-30 19:39 - 平均心率: 173 - 卡路里: 624 Cal
Pace: 01'11" / 05'16" / 05'20" / 05'10" / 05'08" / 04'57" / 05'03" / 05'18" / 04'52" / 05'00" / 03'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'11" | 00:01'11" |
| 2 | 05'16" | 00:06'27" |
| 3 | 05'20" | 00:11'47" |
| 4 | 05'10" | 00:16'57" |
| 5 | 05'08" | 00:22'05" |
| 6 | 04'57" | 00:27'02" |
| 7 | 05'03" | 00:32'05" |
| 8 | 05'18" | 00:37'23" |
| 9 | 04'52" | 00:42'15" |
| 10 | 05'00" | 00:47'15" |
| 10.0 | 03'33" | 00:47'24" |
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