8.3 km | 01:04:31 | 07:46/km日期: 2019-03-13 16:56 - 平均心率: 123 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'13" / 06'38" / 10'04" / 06'38" / 11'41" / 06'31" / 19'58" / 12'53" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'34" (+04'03") | 295 / 8295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.43 km FILA KR3(田中馬拉松紀念鞋) 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 06'38" | 00:15'51" |
3 | 10'04" | 00:25'55" |
4 | 06'38" | 00:32'33" |
5 | 11'41" | 00:44'14" |
6 | 06'31" | 00:50'45" |
7 | 19'58" | 01:10'43" |
8 | 12'53" | 01:23'36" |
8.3 | 10'36" | 01:26'44" |