Lili皆辛苦 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lili皆辛苦彰化
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5.9 km | 00:33:16 | 05:37/km

日期: 2017-02-13 20:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 266 Cal

Pace: 06'11" / 05'44" / 05'32" / 05'39" / 05'37" / 04'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 96.99 km

On Inc騰雲Cloudster W 系列騰雲Cloudster W 系列累積 : 2421.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'44"	00:11'55"
3	05'32"	00:17'27"
4	05'39"	00:23'06"
5	05'37"	00:28'43"
5.9	04'59"	00:33'16"

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