路跑在雲端(阿Paul) 2019/03/12 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

10.3 km | 01:15:44 | 07:21/km

日期: 2019-03-12 19:10 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 07'11" / 07'02" / 07'40" / 07'31" / 07'19" / 07'22" / 07'48" / 07'08" / 07'09" / 07'33" / 07'09" /

3月累積里程 : 204.29 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Liu, 畯（準仔）和其他 36 人說推

留言

觀看另 3 則留言

許小彤 Paul哥：我突然飛現你也太厲害了，輕輕鬆鬆就能跑完又很快，我第一次跑覺得累死了，訓練不夠要再努力

2019-03-13 09:37 ·

1 個人推

翁金俊晚上好，運動愉快

2019-03-13 18:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'02"	00:14'13"
3	07'40"	00:21'53"
4	07'31"	00:29'24"
5	07'19"	00:36'43"
6	07'22"	00:44'05"
7	07'48"	00:51'53"
8	07'08"	00:59'01"
9	07'09"	01:06'10"
10	07'33"	01:13'43"
10.3	07'09"	01:15'44"

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