10.2 km | 01:01:30 | 06:01/km日期: 2014-05-12 22:49 - 地點: 東湖 - 天氣: 陰雲無風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'11" / 05'56" / 06'13" / 05'47" / 06'14" / 06'02" / 06'12" / 06'04" / 05'54" / 05'51" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'23") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'58" (+00'12") | 1008 / 2022 |
| 3 | | 06'10" (+00'24") | 1015 / 3038 |
| 4 | | 05'48" (+00'02") | 1023 / 4061 |
| 5 | | 06'11" (+00'25") | 1008 / 5070 |
| 6 | | 06'04" (+00'18") | 1011 / 6081 |
| 7 | | 06'08" (+00'22") | 1019 / 7100 |
| 8 | | 06'02" (+00'16") | 1011 / 8111 |
| 9 | | 05'56" (+00'10") | 1001 / 9113 |
| 10 | | 05'46" | 1017 / 10131 |
| 11 | | 05'19" | 75 / 10206 |
非常悶熱的天氣..沒五分鐘就滿身大汗...白天忙碌緊張又高壓的工作...晚上跑步放鬆. 也為週日比賽熱身
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'56" | 00:12'07" |
| 3 | 06'13" | 00:18'20" |
| 4 | 05'47" | 00:24'07" |
| 5 | 06'14" | 00:30'21" |
| 6 | 06'02" | 00:36'23" |
| 7 | 06'12" | 00:42'35" |
| 8 | 06'04" | 00:48'39" |
| 9 | 05'54" | 00:54'33" |
| 10 | 05'51" | 01:00'24" |
| 10.2 | 05'19" | 01:01'30" |
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