JusTing 2019/03/10 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

JusTing

全馬 | 05:23:15 | 07:39/km | 第164馬

2019 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	05:23:15
總名次	409 / 696
分組名次	76 / 97
平均速度	07:39/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+01'25")

00:59'25"

10 km

(00:59'25")

00:29'00"

15 km

(01:32'21")

00:32'56" (+03'56")

01:11'21" (+11'56")

20 km

(02:10'46")

00:38'25" (+09'25")

25 km

(02:55'24")

00:44'38" (+15'38")

01:26'56" (+27'31")

30 km

(03:37'42")

00:42'18" (+13'18")

35 km

(04:20'48")

00:43'06" (+14'06")

01:27'50" (+28'25")

40 km

(05:05'32")

00:44'44" (+15'44")

Finish

(05:23:15)

日期: 2019-03-10 06:02 - 總爬升: 300 m - 地點: 官步預三校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

高雄

JusTing

留言

賽後評分: 補給好路線佳，每年都想參加。
給 4 星

3月累積里程 : 182.31 km

母子鱷魚三代43藍累積 : 270.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 老飛和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'32"	00:12'02"
3	05'37"	00:17'39"
4	06'19"	00:23'58"
5	06'27"	00:30'25"
6	05'47"	00:36'12"
7	05'47"	00:41'59"
8	05'50"	00:47'49"
9	05'45"	00:53'34"
10	05'51"	00:59'25"
11	05'56"	01:05'21"
12	06'01"	01:11'22"
13	06'05"	01:17'27"
14	06'23"	01:23'50"
15	08'31"	01:32'21"
16	06'58"	01:39'19"
17	09'37"	01:48'56"
18	08'26"	01:57'22"
19	06'29"	02:03'51"
20	06'55"	02:10'46"
21	07'09"	02:17'55"
22	09'15"	02:27'10"
23	09'34"	02:36'44"
24	09'23"	02:46'07"
25	09'17"	02:55'24"
26	07'54"	03:03'18"
27	08'05"	03:11'23"
28	10'17"	03:21'40"
29	08'13"	03:29'53"
30	07'49"	03:37'42"
31	09'50"	03:47'32"
32	07'52"	03:55'24"
33	07'54"	04:03'18"
34	07'51"	04:11'09"
35	09'39"	04:20'48"
36	10'13"	04:31'01"
37	08'28"	04:39'29"
38	09'31"	04:49'00"
39	08'38"	04:57'38"
40	07'54"	05:05'32"
41	07'27"	05:12'59"
42	07'25"	05:20'24"
42.2	07'47"	05:22'00"