3.1 km | 00:20:08 | 06:28/km日期: 2019-03-06 22:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 06'33" / 07'04" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 400 / 400 |
| 2 | | 14'16" (+10'14") | 140 / 540 |
| 3 | | 04'17" (+00'15") | 400 / 940 |
| 4 | | 14'05" (+10'03") | 142 / 1082 |
| 5 | | 04'10" (+00'08") | 400 / 1482 |
| 6 | | 14'25" (+10'23") | 138 / 1620 |
| 7 | | 04'15" (+00'13") | 400 / 2020 |
| 8 | | 14'57" (+10'55") | 133 / 2154 |
| 9 | | 04'12" (+00'10") | 400 / 2554 |
| 10 | | 14'51" (+10'49") | 134 / 2689 |
| 11 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 3089 |
| 12 | | 04'43" (+00'41") | 18 / 3107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'33" | 00:12'38" |
| 3 | 07'04" | 00:19'42" |
| 3.1 | 04'01" | 00:20'08" |
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