JR Chang 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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3.4 km | 00:30:18 | 08:57/km

日期: 2019-03-08 18:12 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'34" / 08'57" / 09'24" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'33"

1001 / 1001

2

08'48"

(17'22")

08'54" (+00'21")

988 / 1989

3

09'16"

(26'38")

09'10" (+00'37")

1009 / 2998

4

03'24"

(30'02")

09'30" (+00'57")

357 / 3356

大佳河濱公園一圈

3月累積里程 : 311.15 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'57"	00:17'31"
3	09'24"	00:26'55"
3.4	08'44"	00:30'02"

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