10.2 km | 01:03:01 | 06:11/km日期: 2014-05-12 21:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 06'03" / 05'52" / 06'08" / 05'50" / 05'55" / 05'59" / 06'05" / 12'46" / 06'39" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 169 / 10169 |
今天試穿英雄馬的鞋子，好久沒有穿那麼重的鞋子，非常不習慣，在加上8k拉肚子，又很想睡覺，
隨便亂亂跑了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 279.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'03" | 00:12'06" |
| 3 | 05'52" | 00:17'58" |
| 4 | 06'08" | 00:24'06" |
| 5 | 05'50" | 00:29'56" |
| 6 | 05'55" | 00:35'51" |
| 7 | 05'59" | 00:41'50" |
| 8 | 06'05" | 00:47'55" |
| 9 | 12'46" | 01:00'41" |
| 10 | 06'39" | 01:07'20" |
| 10.2 | 04'54" | 01:08'10" |
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