5.1 km | 00:21:52 | 04:16/km日期: 2014-05-13 18:21 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'16" / 04'15" / 04'12" / 04'12" / 04'11" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'04") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'13" (+00'02") | 998 / 2006 |
| 3 | | 04'11" | 1013 / 3019 |
| 4 | | 04'11" | 1004 / 4024 |
| 5 | | 04'11" | 999 / 5023 |
| 6 | | 04'58" (+00'47") | 117 / 5140 |
今天太平運動場到處都是積水
人多跑道太多處很滑
團練只好改12.5圈 102-105順順跑
以不要受傷為原則
5月累積里程 : 245.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'15" | 00:08'31" |
| 3 | 04'12" | 00:12'43" |
| 4 | 04'12" | 00:16'55" |
| 5 | 04'11" | 00:21'06" |
| 5.1 | 06'10" | 00:21'52" |
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