開心廚王以家庭為重 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.4 km | 00:25:04 | 04:38/km

日期: 2019-03-06 05:41 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 4740 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 04'43" / 04'32" / 04'30" / 04'39" / 04'36" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41" (+00'11")

1005 / 1005

193 / 110

2

04'32"

(09'15")

04'31" (+00'01")

1003 / 2008

191 / 115

3

04'30"

(13'45")

04'30"

996 / 3004

189 / 116

4

04'42"

(18'27")

04'40" (+00'10")

1004 / 4008

188 / 113

5

04'37"

(23'04")

04'38" (+00'08")

996 / 5004

184 / 116

6

02'00"

(25'04")

05'01" (+00'31")

397 / 5402

183 / 108

5412No.2 Day 3

3月累積里程 : 374.30 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'32"	00:09'15"
3	04'30"	00:13'45"
4	04'39"	00:18'24"
5	04'36"	00:23'00"
5.4	05'07"	00:25'04"

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