雷射肩 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

雷射肩台南
ID 5017

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4.7 km | 00:26:40 | 05:41/km

日期: 2014-05-12 18:34 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 03'44" / 06'08" / 06'05" / 06'10" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

03'46"

1024 / 1024

2

06'14"

(10'06")

06'09" (+02'23")

1013 / 2037

3

06'07"

(16'13")

06'03" (+02'17")

1009 / 3046

4

06'16"

(22'29")

06'10" (+02'24")

1015 / 4062

5

04'11"

(26'40")

06'39" (+02'53")

628 / 4691

5月累積里程 : 111.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

培慢～張志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	06'08"	00:09'52"
3	06'05"	00:15'57"
4	06'10"	00:22'07"
4.7	06'35"	00:26'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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