11.5 km | 01:07:36 | 05:52/km日期: 2019-03-04 17:37 - 總爬升: 175 m - 地點: 桃園市蘆竹區海湖' - 天氣: 晴朗 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 12442 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 06'03" / 06'09" / 05'54" / 06'09" / 05'25" / 05'33" / 05'39" / 06'29" / 05'42" / 05'27" / 05'33" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 1000 | 180 / 90 |
| 2 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 2001 | 180 / 89 |
| 3 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 3001 | 181 / 92 |
| 4 | | 06'15" (+00'45") | 1002 / 4003 | 184 / 86 |
| 5 | | 05'30" | 1002 / 5006 | 183 / 99 |
| 6 | | 05'34" (+00'04") | 1001 / 6007 | 185 / 96 |
| 7 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 7007 | 182 / 92 |
| 8 | | 06'23" (+00'53") | 1001 / 8009 | 183 / 85 |
| 9 | | 05'40" (+00'10") | 1003 / 9013 | 187 / 94 |
| 10 | | 05'38" (+00'08") | 1002 / 10015 | 186 / 95 |
| 11 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 11016 | 185 / 97 |
| 12 | | 05'30" | 499 / 11515 | 195 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.74 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24680.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'09" | 00:12'12" |
| 3 | 05'54" | 00:18'06" |
| 4 | 06'09" | 00:24'15" |
| 5 | 05'25" | 00:29'40" |
| 6 | 05'33" | 00:35'13" |
| 7 | 05'39" | 00:40'52" |
| 8 | 06'29" | 00:47'21" |
| 9 | 05'42" | 00:53'03" |
| 10 | 05'27" | 00:58'30" |
| 11 | 05'33" | 01:04'03" |
| 11.5 | 06'53" | 01:07'36" |
展開計圈分析
留言 
