David Weng 翁明才 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:02:07 | 05:33/km

日期: 2019-03-04 06:08 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10818 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'51" / 05'35" / 05'23" / 05'22" / 05'44" / 05'24" / 05'38" / 05'38" / 05'11" / 05'22" / 05'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'52")

1001 / 1001

173 / 96

2

05'36"

(11'36")

05'34" (+00'27")

1005 / 2007

175 / 102

3

05'25"

(17'01")

05'22" (+00'15")

1006 / 3013

174 / 106

4

05'28"

(22'29")

05'26" (+00'19")

1004 / 4018

174 / 105

5

05'47"

(28'16")

05'43" (+00'36")

1009 / 5027

171 / 101

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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雨停了，跑步流汗了，逼走昨晚著涼的寒氣

3月累積里程 : 551.01 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, Max 陳子仁和其他 16 人說推

·

Pin Jang 保重喔！

2019-03-04 18:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'35"	00:11'26"
3	05'23"	00:16'49"
4	05'22"	00:22'11"
5	05'44"	00:27'55"
6	05'24"	00:33'19"
7	05'38"	00:38'57"
8	05'38"	00:44'35"
9	05'11"	00:49'46"
10	05'22"	00:55'08"
11	05'43"	01:00'51"
11.2	06'49"	01:02'07"

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