6.6 km | 00:39:27 | 05:57/km日期: 2014-05-13 00:13 - 地點: 屯門醫院>山景 - 天氣: 又熱又焗 - 平均心率: 87 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 04'50" / 05'32" / 05'42" / 08'26" / 05'57" / 05'18" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 388 / 388 |
| 2 | | 06'03" (+01'44") | 6238 / 6627 |
原先諗住Tempo Run, 碰到個朋友, 結果Easy Run .....^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.93 km 
addidas adiZero Takumi Ren 累積 :
794.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'32" | 00:10'22" |
| 3 | 05'42" | 00:16'04" |
| 4 | 08'26" | 00:24'30" |
| 5 | 05'57" | 00:30'27" |
| 6 | 05'18" | 00:35'45" |
| 6.6 | 05'53" | 00:39'27" |
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