Hsieh, Tien-Chang 2012/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh, Tien-Chang 新北市
ID 3928

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Hsieh, Tien-Chang

10.5 km | 01:01:50 | 05:53/km

日期: 2012-12-14 16:54 - 地點: 新店右岸河濱公園 - 天氣: 晴朗少雲 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'48" / 05'51" / 05'35" / 05'42" / 05'41" / 06'01" / 06'07" / 06'07" / 06'19" /

天氣真好，是個大晴天，是最適合慢跑的天氣，傍晚在河濱公園跑，還算自在，自身的狀況也OK！只是沒那個心力和勇氣再去嘗試半馬…。

12月累積里程 : 112.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

鄭小賊, Raymond 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'48"	00:17'33"
4	05'51"	00:23'24"
5	05'35"	00:28'59"
6	05'42"	00:34'41"
7	05'41"	00:40'22"
8	06'01"	00:46'23"
9	06'07"	00:52'30"
10	06'07"	00:58'37"
10.5	06'18"	01:01'50"

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