跑健康 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

跑健康苗栗
ID 3555

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恭喜破PB

半馬 | 02:08:04 | 06:04/km | 第5半馬

2019 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松

官方成績
日期	2019-02-28
成績	02:08:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18" (+00'31")

01:00'05"

10 km

(01:00'05")

00:29'47"

15 km

(01:33'32")

00:33'27" (+03'40")

01:05'38" (+05'33")

20 km

(02:05'43")

00:32'11" (+02'24")

Finish

(02:08:04)

日期: 2019-02-28 07:11 - 總爬升: 374 m - 卡路里: 1262 Cal - 總步數: 21856 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

苗栗

跑健康

·

賽前宣言: 大吉大利

賽後評分: 普通
給 3 星

2月累積里程 : 119.28 km

母子鱷魚跟上來2 累積 : 740.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

璞兒, 張駿宥和其他 4 人說推

·

張博頭份厲害厲害

2019-02-28 11:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'29"	00:13'15"
3	05'36"	00:18'51"
4	05'50"	00:24'41"
5	05'37"	00:30'18"
6	05'57"	00:36'15"
7	05'45"	00:42'00"
8	05'55"	00:47'55"
9	05'45"	00:53'40"
10	06'25"	01:00'05"
11	05'57"	01:06'02"
12	07'41"	01:13'43"
13	07'23"	01:21'06"
14	06'47"	01:27'53"
15	05'39"	01:33'32"
16	06'05"	01:39'37"
17	07'10"	01:46'47"
18	06'19"	01:53'06"
19	06'14"	01:59'20"
20	06'23"	02:05'43"
20.3	07'06"	02:08'04"

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