9.8 km | 00:52:45 | 05:23/km日期: 2019-02-28 17:06 - 平均心率: 170 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'50" / 05'22" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'21" / 05'22" / 05'20" / 05'17" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'19") | 772 / 9772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.44 km Nike Pegasus 34 累積 :
825.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'22" | 00:11'12" |
3 | 05'20" | 00:16'32" |
4 | 05'20" | 00:21'52" |
5 | 05'15" | 00:27'07" |
6 | 05'21" | 00:32'28" |
7 | 05'22" | 00:37'50" |
8 | 05'20" | 00:43'10" |
9 | 05'17" | 00:48'27" |
9.8 | 05'35" | 00:52'46" |