林咕哩 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

林咕哩桃園
ID 51133

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2.0 km | 00:12:54 | 06:26/km

日期: 2019-02-28 07:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'28" / 3225'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'54")

06'25"

1002 / 2002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.12 km

愛迪達 Boston boost 累積 : 3359.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

素華 viki, 唐曉芳和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2.0	06'26"	00:12'55"

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成績 : 04:56:26

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