12.0 km | 01:15:12 | 06:16/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-02-24 |
| 成績 | 01:15:12 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:16/km |
日期: 2019-02-24 07:10 - 天氣: 陰天有雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" | 550 / 11550 |
2019/02/24這天雖然下雨雖然很冷雖然感冒，
我還是要跑到終點 😀
賽後評分: 補給優，路線優，完賽禮優，獎牌優，就是天氣不優 🤨
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 22.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'38" | 00:13'41" |
| 3 | 06'29" | 00:20'10" |
| 4 | 06'48" | 00:26'58" |
| 5 | 14'04" | 00:41'02" |
| 6 | 00'24" | 00:41'26" |
| 7 | 06'14" | 00:47'40" |
| 8 | 06'01" | 00:53'41" |
| 9 | 06'14" | 00:59'55" |
| 10 | 05'58" | 01:05'53" |
| 11 | 06'11" | 01:12'04" |
| 11.6 | 05'41" | 01:15'12" |
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