10.1 km | 01:08:03 | 06:44/km日期: 2019-03-01 19:20 - 地點: 立農國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10276 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'15" / 06'25" / 06'35" / 06'30" / 06'45" / 07'02" / 07'37" / 07'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'04") | 1010 / 1010 | 164 / 96 |
| 2 | | 06'20" (+00'05") | 1010 / 2021 | 157 / 100 |
| 3 | | 06'15" | 1006 / 3028 | 157 / 101 |
| 4 | | 06'21" (+00'06") | 1002 / 4030 | 154 / 101 |
| 5 | | 06'32" (+00'17") | 1005 / 5036 | 153 / 99 |
| 6 | | 06'31" (+00'16") | 1009 / 6045 | 153 / 99 |
| 7 | | 06'41" (+00'26") | 1006 / 7052 | 145 / 102 |
| 8 | | 07'00" (+00'45") | 1003 / 8056 | 152 / 93 |
| 9 | | 07'32" (+01'17") | 1000 / 9057 | 144 / 91 |
| 10 | | 07'38" (+01'23") | 1006 / 10063 | 131 / 99 |
| 11 | | 04'28" | 89 / 10152 | 165 / 135 |
現在的我最需要的就是體力，為了維持體力就是要多運動！岳母大人您也一定可以戰勝自己的，加油哦！！
3月累積里程 :
16.19 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
871.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'25" | 00:12'49" |
| 3 | 06'15" | 00:19'04" |
| 4 | 06'25" | 00:25'29" |
| 5 | 06'35" | 00:32'04" |
| 6 | 06'30" | 00:38'34" |
| 7 | 06'45" | 00:45'19" |
| 8 | 07'02" | 00:52'21" |
| 9 | 07'37" | 00:59'58" |
| 10 | 07'38" | 01:07'36" |
| 10.1 | 05'02" | 01:08'03" |
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