10.0 km | 00:51:45 | 05:10/km日期: 2014-05-06 20:00 - 地點: 大安公園 - 天氣: 19度 - 平均心率: 156 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'09" / 05'01" / 05'07" / 05'17" / 05'23" / 05'00" / 05'13" / 04'22" / 05'46" / 05'24" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+01'30") | 8 / 10008 |
涼涼的天 跑起來真舒服 不過紅土地板都是水 要越野跳開積水
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'01" | 00:10'10" |
| 3 | 05'07" | 00:15'17" |
| 4 | 05'17" | 00:20'34" |
| 5 | 05'23" | 00:25'57" |
| 6 | 05'00" | 00:30'57" |
| 7 | 05'13" | 00:36'10" |
| 8 | 04'22" | 00:40'32" |
| 9 | 05'46" | 00:46'18" |
| 10 | 05'24" | 00:51'42" |
| 10.0 | 02'01" | 00:51'43" |
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