. 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

. 台北市
ID 415930

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0.2 km | 00:01:08 | 04:55/km

日期: 2019-02-27 22:23 - 平均心率: 117 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'00" /

跑滿2月目標88km😂 （什麼時候可以優雅地跑10km...)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 88.04 km

Mizuno Wave Rider 22 Osaka 累積 : 297.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wesley, 早起跑步好睏南和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'06"	00:01'09"

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成績 : 04:39:10

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