昨天19:30上床睡覺~在床上躺了一個小時左右才睡著~3:00起床~宜蘭的早上沒有下雨~3:40到集合地點~因為車位不好找~所以今年提早20分鐘出發~大概5:00到了華中橋~超塞~除了跑友外~一大早也很多市場的人~找了很久才找到車位~到了會場就看到紹軒大哥和小戴姐~今天辛苦紹軒大哥了~沒帶鞋墊應該跑得很辛苦~換好裝備纏好腳~上完洗手間~去寄物時很塞~寄完物~5:58~第一次這麼趕~完全沒有時間熱身和拉筋~話說外面雨勢不小~一點都不想站出去啊~但想想賽前自己說過的話~這也許就是
老天爺的考驗吧~之前已經有過大熱天跑馬的經驗~老天爺大概是要考驗我在雨天跑馬的功力吧~這也是第一次起跑的時候就下雨@@~擠在拱門前~結果台上講很久~而且還說今天是小雨(似乎不是這樣吧XD)~6:03才起跑~一開始很擠~河濱太小條~雖然後面很努力在加速~但第1K還是跑得比預計慢~4:28/km~是最慢的1K~然後就慢慢地追上去~前面的領先集團都是拿獎金的高手啊~反正獎金跟我無緣~今天我是來破我自己的紀錄的~話說呂美瑤一開始開超快的~跟男生一樣快~我追了一段才追到= =+~前面我都在超速~配得比預計快~雖然我知道應該要保守點~但還是開出去了~前面都用前腳掌跑~跑到左小腿有點緊繃~所以跑姿又換了~好怪~還在適應中~中間有一大段跟在海哥和蔡建華大哥後面~很安心~畢竟全程用SUB3的速度對我而言是未知領域啊~而且跑起來有伴的感覺不錯~還有我是路痴~有人在前面領路開路的感覺很好XD~不過兩位前輩的速度真的有點快:P~但就跟跟看吧~這次很難得跟蔡建華大哥聊到天Q_Q~不過後來因為比我預計的pace慢~我就自己先開出去~然後一人獨跑到完~風強雨強我更強~就是要有戰勝風雨的決心~艋舺馬是福地~對我而言有特殊的意義~也想知道4:15/km的速度我能撐多久~也想知道一年內我進步了多少~剛好今年的歲數也滿特別的~今天我就是要破啊~想在今天留下一個值得紀念的紀錄~今天的氣溫其實滿適合跑步的~但就是雨大了些~地上有積水~鞋子都濕了後面跑起來有點難受~而且賽道其實有點擠~常要閃躲人群前進~今天還從兩團百馬團中間的隙縫通過XD~免不了會被別人撞到~會撞到別人(金拍謝啊~我在趕路)~尤其是在補給站的時候~人超多的~30K之後~感覺油有在慢慢耗光~右邊腹部有點不舒服(核心要加強)~35K之後彷彿中了石化術~小腿有越來越緊繃~但就盡力維持在4:15/km的速度~但還是有掉一些~當我累的時候~就想想賽前對自己的期許和大家的加油~而且曾醫師說破三就要請客~為了大家的福利~只好拚了~不過最後一趟~我就覺得里程可能會多~意思是無法SUB3了~雖然有點洩氣~但還是盡力維持速度跑回終點~最後2K遇到俊良~叫我開~但我沒力開了= =+~42K的時候看錶~2:59~我做到了~但只高興了一下~因為沒有跑回終點的爽快感~油要耗光了~終點竟然還沒到~是還要跑多遠啊Q_Q~進終點前的上坡有看到吳占夫大哥~滿開心的~也有看到前面的第7名~但追不到~也不想追了~就慢慢跑回終點好了~本來想比做自己的第一名的手勢~但跑到快死掉~這也太虛了吧~就低調點好了~振臂一下

自測距離 42.97K 晶片時間3:03:08 本來我有想過拚302
但還是留一點空間給富邦進步好了(其實也沒力拼了)
算均速也是SUB3(安慰自己XD)

前半 1:31:27
後半 1:31:49
看來不會差很多XDDDDD
最慢的第四段的10K比最快的第二段10K慢42秒 還可以接受
看來是前面跑太快 最後面沒辦法加速
但體力也榨乾了XDDD

回到終點 海哥看到我是四季的 還跟我照了一下相>/////<
(海哥東吳12H加油)
後來俊良也回來了
本來要去陪房大哥跑 但我真的累了
就沒去跑了(早知道就先換衣服了)

這場的成績 滿意了
畢竟盡力了 只不過以自己目前的實力
要拚SUB3 有點ㄍㄧㄥ 要天時地利人和
可能要再多練習 才會穩一些

這場也看到許多朋友 滿開心的
但就是沒辦法好好跟大家打招呼和聊天
因為在拚成績 而且狀況很不穩= =+
鄒勳說我後面 臉都變形了XDDD
其實我後半段本來也想跟他打招呼 但我看他都低著頭
後來才知道原來是扭到了 多保重
不過扭到慢慢跑還可以上台領獎 也太厲害了吧

今年的獎牌比去年好看
初馬獎盃也比去年好看
而且今年的獎盃好高啊 我領過最高的 好像是去年的兩倍還高一些
而且房大哥的獎盃也太高了吧 比人還高是哪招啊XDDDD

賽後還吃到政龍的生日蛋糕
生日快樂 龍馬精神 跑馬快樂

最後還是要感謝一下宜蘭四季健跑會
加入後 認識了許多前輩 還有認識許多來自各地的跑友
我才能進步那麼多
也謝謝俊良
每次跑步的時候 都會鼓勵我
叫我要穩住 撐下去 追上去 開下去
真是令人安心的前輩
我會繼續朝SUB3這個目標努力下去
也期許自己能健康開心地跑下去^^