Ding Ding 閉上眼睛 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

0.5 km | 00:07:04 | 13:45/km

日期: 2019-02-28 06:36 - 平均心率: 92 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 13'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 228.12 km

ASICS GT-2000 6(4E) 灰黑累積 : 1093.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何柏青, Jason Tang 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'46"	00:07'05"

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