24.7 km | 02:13:09 | 05:23/km日期: 2014-05-07 13:40 - 總爬升: 101 m - 地點: 竹香北、南路 - 天氣: 雨，沒停歇的雨 - 卡路里: 1421 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 05'11" / 05'03" / 04'54" / 05'02" / 05'04" / 05'17" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'28" / 05'37" / 05'34" / 05'28" / 05'37" / 05'44" / 05'39" / 05'38" / 05'44" / 05'35" / 05'38" / 05'35" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 2470 / 2470 |
| 2 | | 05'05" | 3740 / 6210 |
| 3 | | 05'29" (+00'24") | 15908 / 22119 |
| 4 | | 05'34" (+00'29") | 2547 / 24666 |
前一日休假日沒跑已經很嘔了，今天中午還是下雨，一度又開始遲疑的我，下定決心：「非跑不可！」不跑，會很悶哪！不跑，這幾日的不順，會因此更加的雪上加霜。
跑，雨沒停歇。還是跑！前面還好，後段不知怎低，體力瞬間下滑，甚至趨近於透支！是因為一天沒跑步嗎？還是因為下雨？想了又想...最終我終於知道原因了，知道，就安心了。
無論如何，總算還是跑了！無論過程如何，終究是跑完了，不致一路悶到底。
5月累積里程 :
404.21 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2382.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'03" | 00:10'14" |
| 3 | 04'54" | 00:15'08" |
| 4 | 05'02" | 00:20'10" |
| 5 | 05'04" | 00:25'14" |
| 6 | 05'17" | 00:30'31" |
| 7 | 05'11" | 00:35'42" |
| 8 | 05'14" | 00:40'56" |
| 9 | 05'15" | 00:46'11" |
| 10 | 05'25" | 00:51'36" |
| 11 | 05'21" | 00:56'57" |
| 12 | 05'20" | 01:02'17" |
| 13 | 05'28" | 01:07'45" |
| 14 | 05'37" | 01:13'22" |
| 15 | 05'34" | 01:18'56" |
| 16 | 05'28" | 01:24'24" |
| 17 | 05'37" | 01:30'01" |
| 18 | 05'44" | 01:35'45" |
| 19 | 05'39" | 01:41'24" |
| 20 | 05'38" | 01:47'02" |
| 21 | 05'44" | 01:52'46" |
| 22 | 05'35" | 01:58'21" |
| 23 | 05'38" | 02:03'59" |
| 24 | 05'35" | 02:09'34" |
| 24.7 | 05'22" | 02:13'09" |
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