| 雙溪馬
的確是練腿功的好賽事
去年因為練太少而落馬
今年抱著崇敬的心再度來嘗試
雖然歷經高齡93歲家父住院手術
三天完全停跑
但終能幸運完跑
感恩......
(完賽證書3日後才能下載......)
註記：家父宿疾疝氣發作頻繁，雖至壢X醫院急診門診數回，但內科、泌尿科都“不敢”動手術；一般外科雖然答應，但竟然排一個月後才手術。老人家豈堪忍痛一個月。大前天中午再度發作，決定送來台北榮總急診，手術後住院休養；今天是麻煩我妹妹弟弟代班顧老父親，我才能去雙溪跑步，跑完再去陪伴照顧老父親。跑步當下，心都懸掛著家父，所以確實真的有拼命到！
感恩台北榮總的醫師及護理師們，感恩再三！ 賽前宣言: 雙膝硬化馬，我又來了！ 賽後評分: 有水準的中型賽事
主辦單位的努力值得肯定 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% | | 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 354.53 km  母子鱷魚 Y拖(黑) 累積 : 1663.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'22" | 00:06'22" | | 2 | 06'12" | 00:12'34" | | 3 | 07'33" | 00:20'07" | | 4 | 07'48" | 00:27'55" | | 5 | 08'29" | 00:36'24" | | 6 | 06'50" | 00:43'14" | | 7 | 06'56" | 00:50'10" | | 8 | 08'04" | 00:58'14" | | 9 | 06'46" | 01:05'00" | | 10 | 07'05" | 01:12'05" | | 11 | 05'21" | 01:17'26" | | 12 | 05'55" | 01:23'21" | | 13 | 05'41" | 01:29'02" | | 14 | 05'40" | 01:34'42" | | 15 | 05'49" | 01:40'31" | | 16 | 06'55" | 01:47'26" | | 17 | 06'23" | 01:53'49" | | 18 | 06'19" | 02:00'08" | | 19 | 06'14" | 02:06'22" | | 20 | 06'33" | 02:12'55" | | 21 | 06'44" | 02:19'39" | | 22 | 05'46" | 02:25'25" | | 23 | 06'19" | 02:31'44" | | 24 | 05'54" | 02:37'38" | | 25 | 06'04" | 02:43'42" | | 26 | 05'49" | 02:49'31" | | 27 | 05'05" | 02:54'36" | | 28 | 05'22" | 02:59'58" | | 29 | 05'35" | 03:05'33" | | 30 | 06'11" | 03:11'44" | | 31 | 06'34" | 03:18'18" | | 32 | 07'19" | 03:25'37" | | 33 | 06'10" | 03:31'47" | | 34 | 08'22" | 03:40'09" | | 35 | 06'19" | 03:46'28" | | 36 | 06'31" | 03:52'59" | | 37 | 05'35" | 03:58'34" | | 38 | 05'55" | 04:04'29" | | 39 | 06'06" | 04:10'35" | | 40 | 05'27" | 04:16'02" | | 41 | 05'02" | 04:21'04" | | 42 | 05'02" | 04:26'06" | | 42.5 | 05'19" | 04:28'41" |
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全馬 | 04:28:41 | 06:22/km | 第35馬
桃園
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