林咕哩 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

林咕哩桃園
ID 51133

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1.4 km | 00:08:09 | 06:01/km

日期: 2019-02-27 18:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'04" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

02'05"

(08'09")

05'54"

353 / 1353

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.12 km

愛迪達 Boston boost 累積 : 3408.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

唐曉芳, 陳國仁 Bruce 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.4	05'53"	00:08'09"

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