林咕哩 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

林咕哩桃園
ID 51133

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1.4 km | 00:10:06 | 07:13/km

日期: 2019-02-26 19:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'22" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

02'44"

(10'06")

06'51"

399 / 1399

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.12 km

愛迪達 Boston boost 累積 : 3478.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

唐曉芳, 陳國仁 Bruce 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.4	06'52"	00:10'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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