開心廚王以家庭為重 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

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日期: 2019-02-27 06:50 - 地點: 下營區 - 卡路里: 232 Cal

捲腹50×6

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開心廚王以家庭為重, J 和其他 10 人說推

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觀看另 4 則留言

開心廚王以家庭為重間歇休息的時間多長呢？

2019-02-27 19:55 ·

許浚豪間歇800*10組間休時間1：1，剛開始可以不用跑到10組，循序加上去，一週1-2次。
肌力以深蹲，棒式，核心肌群為主

2019-02-27 20:09 ·

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