10.0 km | 00:57:23 | 05:43/km日期: 2014-05-10 08:19 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'19" / 05'17" / 05'29" / 05'44" / 05'52" / 05'43" / 05'55" / 05'31" / 05'48" / 06'07" / 42'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'09") | 502 / 502 |
| 2 | | 05'17" (+00'06") | 507 / 1010 |
| 3 | | 05'14" (+00'03") | 506 / 1516 |
| 4 | | 05'19" (+00'08") | 501 / 2018 |
| 5 | | 05'30" (+00'19") | 508 / 2526 |
| 6 | | 05'31" (+00'20") | 500 / 3027 |
| 7 | | 05'40" (+00'29") | 501 / 3529 |
| 8 | | 05'45" (+00'34") | 505 / 4034 |
| 9 | | 05'45" (+00'34") | 509 / 4544 |
| 10 | | 05'54" (+00'43") | 507 / 5051 |
| 11 | | 05'32" (+00'21") | 505 / 5556 |
| 12 | | 05'56" (+00'45") | 504 / 6061 |
| 13 | | 05'54" (+00'43") | 498 / 6560 |
| 14 | | 05'57" (+00'46") | 508 / 7068 |
| 15 | | 05'41" (+00'30") | 501 / 7570 |
| 16 | | 05'11" | 509 / 8080 |
| 17 | | 05'38" (+00'27") | 505 / 8585 |
| 18 | | 06'11" (+01'00") | 503 / 9089 |
| 19 | | 06'11" (+01'00") | 506 / 9596 |
| 20 | | 05'52" (+00'41") | 505 / 10101 |
假日想多跑些不過又因天氣越來越熱越難跑
今天整個呈現悶熱，要下不下的雨
隨著太陽一直晒也黑了一圈
目標週六的LSD又失敗
可以想像六七八月的賽事應該會很硬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.84 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1440.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'17" | 00:10'36" |
| 3 | 05'29" | 00:16'05" |
| 4 | 05'44" | 00:21'49" |
| 5 | 05'52" | 00:27'41" |
| 6 | 05'43" | 00:33'24" |
| 7 | 05'55" | 00:39'19" |
| 8 | 05'31" | 00:44'50" |
| 9 | 05'48" | 00:50'38" |
| 10 | 06'07" | 00:56'45" |
| 10.0 | 42'13" | 00:57'23" |
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